Bahar Temizliği Yaparken

Bahar Temizliği Yaparken

Ev hanımlarının bahar temizliği yaparken hiç farkında olmadan ters hareketlerle sakat kalabileceği belirtildi.

Bahar temizliği yaparken birçok sorunun ortaya çıkabildiğini belirten beyin, omurilik ve sinir cerrahı uzmanları, ev hanımlarına uyarıda bulunarak,

“Eğer hanımlarımız kendilerine dikkat etmezlerse temizlik esnasında yapılan yanlış bir hareket bel fıtığı da dâhil birçok bel rahatsızlığına davetiye çıkaracaktır” dedi.

Ev hanımları işlerini tabii ki yapacaklar ancak dikkat etmeleri gereken bazı hususlar var.

Öncelikle çevreden yardım almadan çok ağır yükler kaldırılmamalı, eşyalar itilip çekilmemelidir.

Cisimler bir yerden başka bir yere taşınırken bel eğik değil dik pozisyonda olmalıdır.

Ayakta çalışırken tek ayağın altına alçak bir cisim çekilmeli, vücut ağırlığı zaman zaman bir bacaktan diğerine aktarılmalıdır.

Eşya taşınırken gövdeye yakın tutulmalıdır.

Bir cismi kaldırırken yavaş ve temkinli hareket edilmeli, ani hareketlerden kaçınılmalıdır.

Ağır bir yük belden daha yukarıya kaldırılmalıdır.

Yük elde iken dönmek gerekiyorsa belden değil, ayakların yeri değiştirilerek dönülmelidir.

Raflardan kitap veya herhangi bir eşya alınırken önce ayak altına yükseltici bir şey konmalı ve eşyanın hizasına yükseldikten sonra alınmalıdır.